買うべきもの

だんだん走れるようになってくる～

50歳からでも意外に頑張れるものなんだなぁ～と思っています。
初めは1時間で10kmも走れば充分疲れて、限界を感じていました。しかし、だんだん走れる距離が伸びてきます。

10kmから ...

クロスバイクでサイクリング

クロスバイクで少しづつ距離を伸ばし、30kmくらい走るようになるとだんだんお尻が痛くなってきます。
私の場合サイクリング・ジョギングコースをメインに走っています。その際にスマートフォンGPSで計測する ...